Sätt ugnen på 150 C.
FRÖKNÄCKE
1.
Sätt ugnen på 150 C.
2.
Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Tillsätt därefter olivolja och vatten. Blanda runt och blandningen sedan svälla i ca 20 minuter.
3.
Lägg ett bakplåtspapper på en plåt. Bred ut smeten i ett tunt lager på plåten. Strö lite havssalt över.
4.
Grädda i mitten av ugnen i ca 1 h. Låt knäcket sedan svalna. Bryt i bitar.
5.
(NJUT!!!)
1 dl solroskärnor
1 dl pumpafrön
1 dl sesamfrön
1 dl linfrön
1 dl majsmjöl
2 dl vatten
1/2 dl olivolja (alternativt rapsolja)
2-3 tsk Havssalt