back-button
elsamumsar

elsamumsar

Picture of the author

FRÖKNÄCKE

FRÖKNÄCKE 

    How to

    Hur

    1.

    Sätt ugnen på 150 C.

    2.

    Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Tillsätt därefter olivolja och vatten. Blanda runt och blandningen sedan svälla i ca 20 minuter.

    3.

    Lägg ett bakplåtspapper på en plåt. Bred ut smeten i ett tunt lager på plåten. Strö lite havssalt över.

    4.

    Grädda i mitten av ugnen i ca 1 h. Låt knäcket sedan svalna. Bryt i bitar.

    5.

    (NJUT!!!)

    Ingredients

    Ingredienser

    1 dl solroskärnor

    1 dl pumpafrön

    1 dl sesamfrön

    1 dl linfrön

    1 dl majsmjöl

    2 dl vatten

    1/2 dl olivolja (alternativt rapsolja)

    2-3 tsk Havssalt